สุขภาพดีด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้

          สุขภาพดีด้วยการดื่มน้ำผลไม้เป็นที่ยอมรับเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นกระบวนการที่สำคัญที่มีส่วนช่วยในกำบำบัดร่างกาย น้ำผักผลไม้มีดีมากกว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดับกระหายเท่านั้นแต่ควรทานแบบสดๆจึงจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า น้ำกีวี่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี, ไฟโตเคมิคอล (Phytochemical) , คลอโรฟิลล์ และแอคทินิดิน ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดความดันโลหิต ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี น้ำเกรปฟรุต เป็นน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยลดระดับอินซูลินซึ่งเป็นตัวการของน้ำหนักตัว หากดื่มก่อนทานอาหารทุกมื้อ จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 5 กิโลกรัม ภายใน ระยะเวลา 3 เดือน โดยที่ไม่ต้องเพิ่งยาหรือลดอาหารหรือไดเอ็ทเลย น้ำแตงโม มีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา วิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและยังช่วยแก้ร้อนในกระหายน้ำได้ดี รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกสบายท้อง ลดความดันโลหิต และช่วยขับปัสสาวะได้ดี น้ำเชอร์รี่ เป็นน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยชะลอวัย ดูแลความงามของสาวๆ น้ำทับทิม มีสารต้านอนุมูลอิสระครบทุกชนิด จึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการป้องกันโรคมะเร็งและช่วยบำรุงผิวให้สวย น้ำฝรั่ง จะมีวิตามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน มีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยลดสารพิษในร่างกาย ป้องกันการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดอุดตัน อีกทั้งยังช่วยชะลอการลุกลามของเซลล์มะเร็ง กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้แผลหายเร็ว น้ำมะนาว เป็นน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยลดความเสื่อมของร่างกาย ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยลดอาการไอ บำรุงผิวพรรณ แก้อาการเจ็บคอ แก้เมาเหล้า ท้องอืด ท้องเฟ้อ สะช่วยลดความอ้วนได้เพียงทานน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นก่อนนอนทุกคืน สุขภาพคุณจะดีได้ด้วยการดื่มน้ำผักและผลไม้ สำคัญต้องไม่ลืมว่าควรคั้นเองสดๆและเลี่ยงการผสมน้ำตาลให้น้อยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกาย