สุขภาพดีด้วยการดื่มนม ห่างไกลโรคเกาต์

          ใครที่สุขภาพไม่ดี เพราะว่าเป็นโรคเกาต์ และเชื่อว่าการกินไก่มากๆ จะทำให้เกิดโรคเกาต์นั้น จนเลี่ยงในการทานไก่และสัตว์ปีกต่างๆ แต่ความจริงแล้วโรคเกาต์ไม่ได้มาจากการทานสัตว์ปีกโดยตรงแต่มันเกิดมาจากระดับของกรดยูริกที่มากเกินไปในสุขภาพร่างกายของเรา ซึ่งว่ากันว่า การดื่มนมนั้นจะช่วยลดปริมาณของกรดยูริกในร่างกายลงได้ และลดปัญหาความเสี่ยงสุขภาพในการเป็นโรคเกาต์ได้นั่นเอง การดื่มนมวันละ 1 แก้วสามารถลดปัญหาของโรคเกาต์ได้ โดยโรคเกาต์นั้นเป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อ ทำให้สุขภาพเกิดอาการปวดอย่างมากหากว่ามีกรดยูริกในร่างกายมากเกินไป ยิ่งมีระดับสูงๆเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดผลึกในสุขภาพร่างกาย จนเกาะติดส่วนข้อต่างๆ ส่งผลต่อเม็ดเลือดขาวและทำให้เกิดอาการอักเสบและเจ็บนั่นเอง แล้วกรดยูริก จริงๆแล้วมาจากที่ใด ? ความจริงแล้วกรดยูริกนั้น มาจากสุขภาพร่างกายของเราเองกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ส่วนอื่นๆอีก 20 เปอร์เซ็นต์นั้นจะมาจากอาหารที่เรารับประทาน เพระว่าไตของเรามีหน้าที่ในการขับของกรดยูริกเป็นของเสียออกมาทางปัสสาวะ แต่เหตุที่ไตของเรานั้นมีปัญหาในการขับกรดยูริก มี 2 ประการคือ อินซูลีน หรือว่าฮอร์โมนที่หน้าที่ในการควบคุมน้ำตาลในร่างกายส่งผลไปขัดขวางไตมากเกินไป ซึ่งในกรณีนี้จะพบได้ภายในคนอ้วนที่เป็นเกาต์ พันธุกรรม หากมีความผิดปกติก็ส่งผลให้กรดยูริกในร่างกายมีมากได้เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม หากว่าเราไม่อยากเป็นเกาต์ ทางที่ดีก็คือการควบคุมน้ำหนักของตัวเอง เพื่อไม่ให้อ้วนมากไป เนื่องจากว่าหากยิ่งอ้วน กรดยูริกก็จะยิ่งมาก แต่คนที่มีภาวะเสี่ยงในการเป็นเกาต์ แนะนำให้ดื่มนม หลังมีการวิจัยออกมาว่า แค่ดื่มนมวันละ 1 แก้วก็จะลดปัญหาในการเป็นโรคเกาต์ได้นั่นเอง เพราะว่าภายในมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า เคซิน เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็น อลานีนอมีโน ที่มีความสามารถในการขับกรดยูนิกในไตนั่นเอง