โยคะพาดกำแพง ถือได้ว่าคุณสาว ๆ หลากหลายคนมักจะให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ จะมีการนำมาออกกำลังกลายเพื่อลดหน้าท้อง หรือจะเป็นการลดน้ำหนักตัวเอง ซึ่งแต่ละท้าล้วนแล้วอาจจะยาก สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยเล่นโยคะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ในการเล่นโยคะมีดีอย่างอย่างไร ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยค่ะ
1.ช่วยให้ขาเล็กลง แค่ข้อก็ดูเด็ดกันแล้ว เพราะโยคะท่ายกขาขึ้นกำแพง นับเป็นวิธีที่จะทำให้ขาเล็กลง ก็ไม่ผิดเท่าไร เนื่องจากโยคะท่ายกขึ้นกำแพงจะทำให้เกิดการต้านทานแรงโน้มถ่วงบริเวณช่วงขา และเท้า ที่จะช่วยกำจัดสารน้ำที่คั่งอยู่ภายใต้ผิวได้ ทั้งยังช่วยในการส่งเสริมให้เลือดไหลเวียนได้อย่างสะดวก
2.ช่วยคลายเครียด แก้ปวดหัวได้ ซึ่งท่านี้จะเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปทั่วศีรษะได้มากยิ่งขึ้น ช่วยลดอาการปวดหัว และทำให้รู้สึกจิตใจผ่อนคลายได้
3.ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คนที่ใช้กำลังขาเป็นหนังหน่วง เช่น ต้องยืนนาน ๆ หรือเดินมาก ๆ เป็นประจำ ท่าโยคะก็ยกขาขึ้นกำแพงก็จะช่วยให้บรรเทาอาการปวดได้ เนื่องจาก เนื่องจากเมื่อได้มีการยกขาพาดกำแพงกันแล้ว ระบบเลือดก็จะมีการไหลเวียนผ่านทางช่วงขา และเท้าจะถูกกระตุ้นในการทำงานได้อย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น เหล่าเส้นเลือดที่ขดเกร็งตัวก็จะเกิดอาการเมื่อยล้าได้
4.ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท ซึ่งลักษณะในการฝืนธรรมชาติอย่างโยคะ ท่ายกขาขึ้นกำแพง ก็เหมือนเปิดโอกาสให้แรงโน้มถ่วงของโลกได้เข้ามาช่วยจัดระบบภายในร่างกายของเราได้
ซึ่งนอกจากจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดแล้ว ยังจะสามารถกกระตุ้นในการทำงานของระบบประสาทภายในร่างกายของให้รู้สึกตื่นตัวได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณสาว ๆ ที่อยากจะเพิ่มความแอดวารซ์ให้มากยิ่งขึ้น เพื่อให้ได้ประโยชน์อื่น ๆ จากท่าทีเอามาพาดกำแพง ที่คุณเองต้องชื่นชอบและน่าประทับใจเป็นอย่างมาก ทำให้คุณสาว ๆ มักจะใช้วิธีนี้เป็นช่วยผ่อนคลายนั่นเอง