กินไข่หลายฟองต่อวัน ไม่ว่าจะวัยไหนก็ไม่เป็นไร

                   สุดยอดของเมนูอาหารเช้า “ไข่” หลายต่อหลายคนไม่ยอมทานเมื้อเช้าเพราะคิดว่าไม่สำคัญ หรือว่าไม่มีเวลา หรือบางคนอาจจะคิดว่ากินแล้วจะอ้วนแต่จริงๆแล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายเรา เมนูที่จะมาแนะนำวันนี้เป็นอะไรที่พื้นบ้านแต่คุณค่าทางสารอาหารนั้นสุดยอดจริงๆค่ะ ความเข้าใจผิดๆ หลายต่อหลายคนคิดว่าการกินไข่หลายๆฟองต่อวันไม่ว่าจะวัยไหนก็ไม่เป็นไร และไม่มีอันตราย แต่บางคนบอกว่ากินเยอะไม่ได้ แค่สัปดาห์ละ 4 ฟอง ก็เพียงพอแล้ว ถ้าไม่อยากมีคอเลสเตอรอลเยอะ จนในทุกวันนี้ก็ยังเป็นที่สงสัยและไม่กล้าที่จะเลือกกิน ในความเป็นจริง มีการวิจัยออกมาค่ะว่า ในไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วย โปรตีนประมาณ 7 กรัม ให้แคลอรีเพียง 70 แคลอรี เท่านั้น และยังมีสารอาหารอื่นๆอีกเยอะแยะในไข่แดง และยิ่งเหมาะมากๆหากจะเลือกรับประทานในอาหารมื้อเช้า นอกจากจะช่วยอิ่มท้องได้นานขึ้นแล้วยังทำให้ร่างกายของเราสดชื้นขึ้นอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังควรทานวันละ 1-2 ฟอง และสำหรับผู้สูงวัย ให้ทานได้วันละ 1 ฟอง เพราะในไข่มีคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งดีต่อร่างกายของเราด้วยค่ะ อย่าลืมนะค่ะว่า มื้อเช้าสำคัญต่อร่างกายของคนทุกวัย ยิ่งถ้าเป็นวัยเรียน วัยทำงานด้วยแล้วยิ่งสมควรจะต้องทานอาหารเช้าค่ะ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและพร้อมต่อการเรียนหรือการทำงานทั้งวันค่ะ ไข่ไม่ได้น่ากลัวอย่าที่คิดนะค่ะ พบกันใหม่ในวันพรุ่งนี้กับบทความดีๆมีสาระ สวัสดีค่ะ
บริษัทใช้เงินเบิกเกินบัญชีกับธนาคารอยู่เ สินค้าคงเหลือเกิน ขาด