สัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณอักเสบและวิธีแก้ไข

               ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากได้ชี้ให้เห็นว่าการอักเสบเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ นานา มากมาย เช่น ทำให้เกิดโรคเกาต์, โรคซึมเศร้า, โรคมะเร็ง, โรคแพ้ภูมิตัวเองและอื่น ๆ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการอักเสบและนำไปสู่โรคร้ายเหล่านี้เราจึงควรต้องรู้จักว่ามันคืออะไรและมีวิธีการป้องกันอย่างไร ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เป็นระบบที่ดีเยี่ยมและมีความซับซ้อนซึ่งมีเป้าหมายสำคัญคือการปกป้องร่างกายและป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายจากสารต่างๆ หนึ่งในนั้นคือกลไกป้องกันการอักเสบ การอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชนิดเรื้อรังและรุนแรง ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อร่างกายจะผลิตเซลล์ที่ป้องกันไม่ให้การอักเสบแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ในทางตรงกันข้ามเมื่อการอักเสบนี้ไม่ได้รับการแก้ไขก็จะพัฒนาเป็นชนิดเรื้อรัง ยกตัวอย่างเช่น เกิดอาการบวม ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวก รู้สึกเจ็บปวด เป็นต้น การแก้ปัญหาด้วยยาแก้ปวดอาจช่วยได้แค่ชั่วคราวแต่ไม่ใช่การรักษาที่ถูกต้อง คุณต้องเข้าใจว่าอาการอักเสบส่วนหนึ่งเกิดจากการสะสมสารพิษต่างๆไว้ในร่างกายมากจนไม่สามารถขับออกได้ตามกลไกของร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเครียด และการขาดสารอาหารที่จำเป็นได้อีกด้วย หรับอาการเบื้องต้นที่สามารถสังเกตได้ว่าร่างกายของเราอาจกำลังอักเสบคือ -ความดันโลหิตสูง         โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นสิวง่าย        ท้องอืด ท้องเสียหรือท้องผูก         เป็นแผลตามร่างกาย       อาการปวดข้อ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น             ความเมื่อยล้า สำหรับการป้องกันนั้น สามารถทำได้โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น น้ำมันมะกอก     กระเทียม           ขิง                    หัวผักกาด          ถั่ว มะเขือเทศดิบ     ปลาที่มีไขมัน      ผักสีเขียว           น้ำมันมะพร้าว    พริกป่น น้ำผลไม้            ขมิ้น                  ผลเบอร์รี่           สมุนไพร            เห็ด และเพื่อลดความเสี่ยงต่อการอักเสบของร่างกายควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท อาหารทอด, สุรา, อาหารกระป๋อง รวมทั้งการสูบบุหรี่ อีกด้วย นอกจากนี้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นคุณจึงควรพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือพยายามหลีกเลี่ยงสภาวะเครียด ด้วยการ ทำสมาธิ หัวเราะบ่อยๆ นวด หรือฟังเพลงเพื่อการผ่อนคลาย ช็อคโกแลตสักแท่งก็สามารถช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน เมื่อทราบถึงสาเหตุและวิธีป้องกันการอักเสบของร่างกายแล้วก็อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ด้วยนะครับ เพื่อที่ร่างกายของคุณจะได้แข็งแรงปราศจากโรคอักเสบของร่างกาย และลดความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆที่จะตามมาอีกด้วยครับ
ในปี 2548 บริษัทได้มีการซื้อสินค้าจากต่า ชื่อบัญชี "ภาษืซื้อ-ขายยังไม่ถึงกำห