ประโยชน์ของไขไก่ที่ดีต่อสุขภาพ

ไข่ไก่นับได้ว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมาก เมื่อคุณคิดว่าไข่นั้นมีประโยชน์ ก็ย่อมที่จะมีการรับประทานกันมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม โดยการรับประทานไข่นั้นจะสามารถทำเป็นเมนูอาหารได้หลากหลายเมนูด้วยกัน ทำให้ในปัจจุบันนี้ มีเมนูอาหารสำหรับไข่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยการคิดค้นของมนุษย์นั่นเอง ที่มีการดัดแปลงเมนูต่าง ๆ มากมาย ทำให้สามารถได้อาหารหลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งประโยชน์ของไขไก่นั้นจะมีดังนี้

- ไข่เป็นสารอหารที่ดีต่อดวงตา เมื่อคุณรับประทานไขวันละฟองก็จะสามารถช่วยคุณป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นประสาททางด้านสายตา เนื่องจากจะมีสารคาโรทีนนอยด์ ที่จะอยู่ในไข่
- ไข่ทำให้เป็นต้อกระจกได้น้อยลงเช่นกัน เมื่อมีผลวิจัยเกิดขึ้นมาพบว่า การรับประทานไข่ทุกวันมีความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกได้น้อยมาก เนื่องจากลูทีน และซีเซนทีนที่อยู่ในไข่
- ไข่จะมีสารอาหารประเภทโปรตีน โดยที่จะมีโปรตีนที่มีคุณภาพถึง 6 กรัมดัวยกัน และกรดอะมิโนที่มีความสำคัญอีกหลากหลายตัวด้วยกัน
- ไข่เป็นแหล่งที่มีโคลีน ที่อยู่ในกลุ่มของวิตามินบี ซึ่งจัดเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญในการช่วยควบคุมในการทำงาน ทางด้านสมอง หรือระบบประสาท โดยที่รับประทานไข 1 ฟองเท่านั้น ก็จะได้โคลีได้ถึง 300 ไมโครกรัม
- ไข่มันในไข่นั้นจะอุดมไปด้วย ไข่ 1 ฟองที่มีไขมันถึง 5 กรัม ที่จะทำให้สุขภาพร่างกายดีเยี่ยม ดังนั้นประโยชน์ของไข่ไก่ ย่อมทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นหากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบรับประทานไข่กันอยู่แล้วก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลย เพียงคุณรับประทานเป็นประจำ ก็จะดีต่อร่างกาย และทำให้มีผิวพรรณที่สวยได้ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนรับประทานกันเป็นประจำกันอยู่แล้ว
แนวทางในการสอบเป็นผู้สอบบัญชีภาษีอากร 10 สมุนไพรรักษาโรครูมาตอยด์ ของดีจากธรรม